- グリーンクレイをスプーン2杯強、水を2杯強ボウルに入れペーストに。
- ふとももや足首のむくみが気になる部分、または足裏にクレイペーストを厚めに塗る。
- 15分から20分程度時間を置き、洗い流す。
ペーストは、マヨネーズより少し固めにすると塗りやすい。固い場合は水分を足し、緩い場合はクレイを足して調整してみてください。ガーゼに包んで使用しても◎桶に熱めのお湯を用意し、足裏のクレイを洗い流しながら足湯を楽しむのもよし。そのままお風呂に浸かってクレイを落とし、クレイバスをして全身を整えるのもよし。めぐりを促します。